སྦྱངས་པའི་ཡོན་ཏན་བཅུ་གཉིས།

Les douze qualités ascétiques

Les douze disciplines mises en œuvre notamment par les auditeurs ཉན་ཐོས།  :

1. ཕྱག་དར་ཁྲོད་པ། Se contenter de guenilles.

2. ཆོས་གོས་གསུམ་པ། Se contenter d’un jeu de tenu monastique.

3. ཕྱིང་པ་བ། Se contenter de vêtements de laine.

4. སྟན་གཅིག་པ། Se contenter de ne s’asseoir qu’une fois.

Une fois assis, ne plus se relever avant la fin du repas.

5. བསོད་སྙོམས་པ། Se contenter d’aumône.

6. ཟས་ཕྱིས་མི་ལེན་པ། Se contenter d’aliments dans la matinée.

Litt. Ne pas consommer de nourriture après midi.

7. དགོན་པ་བ། Se contenter de demeurer dans la solitude.

8. ཤིང་དྲུང་བ། Se contenter de demeurer aux pieds des arbres.

9. བླ་གབ་མེད་པ། Se contenter de vivre à ciel ouvert.

10. དུར་ཁྲོད་པ། Se contenter de demeurer dans les charniers.

11. ཙོག་པུ་བ། Se contenter d’être assis.

En particulier, ne pas s’allonger pour le sommeil.

12. གཞི་ཇི་བཞིན་པ། Se contenter de dormir là où le sommeil adviendra.