བཞག་ཐབས།

La méthode de la détente, le mode de placement

A. La méthode de la détente.

Il s'agit de la manière de détendre l'esprit. En particulier, le mahāmudrā ཕྱག་རྒྱ་ཆེན་པོ། propose deux axes pour épanouir les qualités de l'esprit : la méthode de la détente de l'esprit et celle de son perfectionnement བདར་ཤ་བཅད་པ།.

B. Le mode de placement.

Il s'agit de la manière de placer son corps ལུས་ཀྱི་བཞག་ཐབས།, et son esprit སེམས་ཀྱི་བཞག་ཐབས། au moment de méditer.