ཉེ་བར་འཇོག་པ།

upasthāpanā

Fixation proche

Il s'agit du quatrième des neuf stades mentaux སེམས་གནས་དགུ qui mènent au calme mental ཞི་གནས།.

1. Accomplissement : L'objet de méditation n'est plus totalement perdu désormais

2. Force mise en oeuvre : Force de la mémoire དྲན་པའི་སྟོབས།

3. Difficultés persistantes : Réticences au calme mental

4. Obstacles principaux : Mollesse grossière བྱིང་བ་རགས་པ། et dispersion subtile རྒོད་པ་ཕྲ་མོ།

5. Activité mentale : Attention intermittente ཆད་ཅིང་འཇུག་པའི་ཡིད་བྱེད།

Dans Le Calme mental, Dagpo Rinpoche le décrit ainsi :

« Le quatrième stade est appelé fixation proche, car l'esprit et l'objet de méditation sont désormais devenus très proches. Ils sont comme des amis intimes.

Lors du stade précédent, même s'il nous était désormais possible de maintenir notre concentration un peu plus longtemps sur l'objet, nos facultés mentales demeuraient comme éparpillées. A présent, nous parvenons à les regrouper et leur puissance s'en trouve accrue.

En parallèle, la mémoire དྲན་པ། s'est développée. C'est elle qui permet cette meilleure concentration.

Cependant, celle-ci s'accompagne d'un risque accru d'être dominé par la mollesse བྱིང་བ།. [...] Il serait bénéfique alors de réfléchir aux différents bienfaits de la concentration, de manière à insuffler une plus grande énergie à notre esprit.

Du premier au quatrième stade, nous avons principalement amélioré la stabilité mentale གནས་ཆ།. »