རྒྱུན་དུ་འཇོག་པ།

Fixation continue

Il s'agit du deuxième des neuf stades mentaux སེམས་གནས་དགུ qui mènent au calme mental ཞི་གནས།.

Dans Le Calme mental, Dagpo Rinpoche le décrit ainsi :

« [Le second stade est appelé « fixation continue » parce que, une fois l’esprit focalisé sur un objet, nous nous efforçons et réussissons pendant quelques minutes à ne pas nous laisser distraire par quel qu'autre objet que ce soit.] Il se distingue du premier stade par la durée un peu plus longue de la concentration, obtenue grâce à la force de la réflexion བསམ་པའི་སྟོབས།. […]

Ici réflexion signifie s’être familiarisé avec les instructions. A ce stade, la durée de la concentration ne dépasse pas deux ou trois minutes, mais il s’agit d’une concentration authentique durant laquelle aucune pensée n’intervient et où l’intensité de la perception est maintenue.

Il est possible qu’on ait l’impression de pouvoir rester concentré au-delà de trois minutes, cependant il est encore impossible de maintenir l’intensité de la perception གསལ་ཆ། : l’esprit est en mesure de continuer à percevoir son objet, mais sans puissance ni fermeté. »

1. Accomplissement : Capacité à demeurer focalisé sur l'objet de méditation pendant 2-3 minutes environ

2. Force mise en oeuvre : Force de la réflexion བསམ་པའི་སྟོབས།

3. Difficultés persistantes après ce stade : Malgré une forme de continuité, la plupart du temps, l'esprit est attiré par d'autres objets

4. Obstacles amoindrés ou surmontés lors de ce stade : Dispersion grossière རྒོད་པ་རགས་པ།

5. Activité mentale : Attention avec effort བསྒྲིམས་ཏེ་འཇུག་པའི་ཡིད་བྱེད།